خپل ماشوم د اناپانا مراقبت سره ځواک ورکړئ

خپل ماشوم د اناپانا مراقبت سره ځواک ورکړئ

مراقبت میوزیک ، لارښود مراقبت ، د خوب تمرکز ، د یوټیوب مراقبت ، ذهني ذهنیت ، ذهنیت ، د یوګا مراقبت ، مراقبت څه شی دی ، ما ته نږدې مراقبت ، د مراقبت مراقبت ، د خوب لپاره مراقبت ، د مراقبت مرکز ، وړیا مراقبت ، د سهار مراقبت ، مراقبت ایپ ، د ماشومانو مراقبت

تلویزیون ، ورځپا ،ه ، انټرنیټ ، ټولنیزې اړیکې ، مجلې او د چینلونو یو اوږد لیست چې ستاسو ماشوم په معلوماتو بمبوي او په هغې یې ځینې تاثیرات اچولي. ستاسو ماشومان باید په مطالعاتو کې عالي فعالیت وښیې ، په سپورت کې غوره لوبغاړی شي او خپل ټولنیز فعالیتونه هم وساتي؛ په ژوند کې دا ټول غوښتونکي عوامل ستاسو ماشوم کې اشتباه او ناراحتۍ تولیدوي. خپل ماشوم د هرډول ذهني فشار څخه خوندي کولو لپاره ، په پام کې ونیسئ د مراقبت تخنیکونه دا کولی شي د هغه په ​​شخصیت کې همغږي او سوله راولي. که تاسو د خپل ماشوم عمر اړوند یاست او فکر کوئ چې هغه د مراقبت لپاره ډیر ځوان دی ، د مراقبت کورسونو په اړه ولولئ چې د ماشومانو لپاره ځانګړي شوی دی.

د نورمال سالم ماشوم لپاره چې یوازې د اضطراب مسله لري ، نو دا به مناسب نه وي چې د فشار سره مقابله کولو لپاره هغه ته درمل ورکړئ. مراقبت ، له بل پلوه ، بدن یا ذهن ته هیڅ اړخیزه اغیزه نلري. خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د د روحاني معالجې پروسه ستاسو د ماشوم لپاره البته هغه د دې اداره کولو لپاره ډیر ځوان دی د مراقبت ستونزه په خپله تاسو باید د درملنې مرکز یا یوې ادارې ته لاړشئ چې د ماشومانو لپاره کورسونه وړاندې کوي.

عموما د ماشومانو لپاره د مراقبت کورسونه د یوې ورځې څخه ډیر دوام نلري ځکه چې ماشومان ممکن د قناعت وړ پروسې تعقیب ته چمتو نشي. د لومړۍ ناستې وروسته ستاسو ماشوم به د مثبت او ځواکمن شخصیت څرګندې نښې وښیې او تاسو کولی شئ هغه د خپل رضایت سره د بلې غونډې لپاره مرکز ته راوړو. انټرنیټ دا اسانه کړی چې ستاسو په ښار کې د مراقبت مرکزونو لیست ومومي. تاسو یوازې د دوی کورسونو ، موقعیت او پوروړو تفصیل ولولئ او پریکړه وکړئ چې کوم سازمان ته به ستاسو د ماشوم لپاره غوره وي.

له خپلو ملګرو او پیژندونکو څخه غوښتنه وکړئ چې د خپل ماشوم لپاره یو مرکز وړاندیز وکړي. د څېړلي لکه څنګه چې دا کیدی شي ستاسو د ماشوم بریالي کیریر پریکړه کولو فاکتور وي. دا د ځان پوهونې پروسه هغه ته وړتیا ورکوي چې خپل وړتیاوې او وړتیا په غوره توګه وکاروي او هغه ته د هغه منفي افکارو قابو کولو تعلیم ورکوي.

د مراقبت یو بل ساده او په پراخه کچه کاریدونکی تخنیک د اناپانا مراقبت دی ، کوم چې ستاسو ماشوم ته لارښوونه کوي چې د ذهني تمرکز په کارولو سره د هغه فکرونه مشاهده کړي. دا طریقه د زده کړې او تمرین کولو لپاره اسانه ده ، او تاسو ته اجازه درکوي ماشوم د هغه ذهن پاک کړي.

اناپانا د وپاسانا عمل ته لاره هواروي چې په هغه کې روحاني شامل وي درملنه د تنفس کنټرول له لارې او د ساه اخیستلو او ساه اخیستو پروسو نظارت ته اړتیا لري. د دې پروسې له لارې ستاسو ماشوم به په هغه کې د آرامۍ او آرامۍ وده زده کړي. د مثبت او منفي افکارو تر منځ څرګند توپیر په پوهیدو سره ، هغه به یو قوي اخلاقي جوړښت رامینځته کړي. فکر مه کوئ چې تاسو یې مسلط کوئ څېړلي ستاسو په ماشوم کې تخنیک؛ هغه پخپله به په خپل ژوند کې د دې بدلون په لیدو سره ډیر خوښ شي.

د احساساتو کنټرول کولو وړتیا سره ، ستاسو زوی یا لور کولی شي پدې ټولنه کې په مثبته توګه مرسته وکړي. دوی به قناعت وکړي ځکه چې دوی پوهیږي چې څنګه د دوی ویره او اضطراب اداره کړي او منفي احساسات به اجازه ورنکړي چې د دوی کړنې تر سیوري لاندې راولي. تاسو کولی شئ د دې مراقبت پروسې په اوږدو کې د خپل ماشوم سره مل شئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه لارښوونې په سمه توګه تعقیبوي ترڅو په بشپړ ډول د هغه په ​​ژوند کې د مراقبت ګټې پوره کړي.