جادویی درملنه - څنګه کولی شو خپل فشار او خپګان کم کړو - د تعویذونو نړۍ

خپل فشار او اضطراب کمولو څرنګوالی

فشار او خپګان کله ناکله د اوږدمهاله فشار احساساتو په توګه په ګډه سره ځي، په ځانګړې توګه کله چې سرچینه ونه موندل شي، کولی شي د اوږد شوي فشار لرونکي احساساتو په اړه د خپګان لامل شي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د فشار او خپګان احساسات ممکن د کلینیکي کیدو لپاره خورا ډیر وي نو تاسو ممکن د مسلکي مرستې په لټه کې شئ. ځینې ​​​​وختونه د ځان سره د مرستې هڅې کولی شي د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي او په پایله کې به تاسو مسلکي ته اړتیا ولرئ. نو کله چې فشار او خپګان قوي شي او داسې نه بریښي چې لرې شي نو تاسو باید د احتمال څخه ډیر مسلکي مرسته وغواړئ. د خپل ډاکټر سره د فشار او خپګان د کمولو په دې طریقو بحث وکړئ او وګورئ چې دوی څه وايي.

فشار او اضطراب تل ورته چلند نه کیږي او همدا لامل دی چې ځینې وختونه د دوی سرچینې خورا توپیر لري. ډیری وختونه تاسو کولی شئ د خپل فشار او فشار سرچینه ومومئ او نور وختونه تاسو نه پوهیږئ چې ولې تاسو دا احساسونه ساتئ. ځینې ​​وختونه د فشار اوږد احساس په حقیقت کې اضطراب ته منسوب کیدی شي او دا هغه ځای دی چې مسلکی کولی شي تاسو سره د دې جدي پریکړې کولو کې مرسته وکړي. اضطراب کله ناکله یوه ټاکلې سرچینه لري مګر د اوږدې مودې لپاره دوام لري. د دې په څیر شرایطو کې یو مسلکی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د هغه څه په ترتیب کولو کې چې تاسو یې احساس کوئ او حتی تاسو سره مرسته کوي دا معلومه کړئ که ستاسو د اضطراب قضیه د یو څه فزیکي عکس العمل رامینځته کولو کې مرسته کوي چې ورسره باید معامله وشي.

د سپیکٹرم دوه پایونه

فشار د فشار او عصبي کیدو احساس دی او په لوړه احساساتي حالت کې. کله چې تاسو له خپل فشار څخه خلاص یاست ، تاسو کولی شئ ځینې وختونه د فزیکي پلوه وچ شوي احساس وکړئ ځکه چې د فشار احساس کولی شي تاسو څخه ډیر څه لرې کړي او کله چې تاسو په پای کې فزیکي نالی شئ تاسو ستړیا پریږدئ. له همدې امله اوږد فشار کولی شي تاسو ته فزیکي زیان ورسوي ځکه چې د اوږدې مودې فشارونه کولی شي نه یوازې ستاسو په هاضمه سیستم کې د فزیکي پیچلتیا لامل شي بلکه ستاسو عصبي سیسټم کولی شي زیان هم ورسوي. ډیری خلک د لوی فشار احساس کوي د اعصابي انرژی لوی کار احساس کوي او نشي کولی چپ پاتې شي. اوږدمهاله اعصابي انرژي کولی شي فزیکي ستونزې او احساساتي ستونزې هم رامینځته کړي په بیله بیا ستاسو د پوهاوي لوړ حالت کولی شي احساساتي رنځ واخلي.

اضطراب تاسو بل طرف ته وړي. د اضطراب سره تاسو احساس کوئ چې تاسو هیڅ نه غواړئ او ستاسو احساساتي حالت کولی شي د اوږدې مودې فشار سره ډیر رنځ وي. تاسو کولی شئ د نورو فزیکي شرایطو لکه د وزن زیاتوالي او هم دوام لرونکي ستړیا ولرئ. دا ممکن له یو څخه ډیر مسلکي کار واخلي چې تاسو سره ستاسو د فشار سره مبارزه کې مرسته وکړي مګر په پای کې دا د ارزښت وړ دی ځکه چې اوږدمهاله فشار نه یوازې د فزیکي زیان لامل کیدی شي بلکه د ځان وژنې فکرونه هم رامینځته کولی شي.

خپله انرژي توازن کړئ او د ریکي تعویض سره ستاسو د فشار کچه په ډراماتیک ډول کم کړئ

 

بېرته بلاګ ته