د کاکروچ خوب کول

لوسیډ خوبونه یو داسې حالت دی چې په هغه کې یو څوک پوهیږي چې دوی خوب لیدل کیږي پداسې حال کې چې دوی لاهم په خوب کې دي. دا پوهاوی خوب لیدونکي ته وړتیا ورکوي چې په خوب باندې یو څه کنټرول ولري ، لکه د خوب چاپیریال اداره کول یا په فعاله توګه د خوب په داستان کې برخه اخیستل.

ډیری تخنیکونه شتون لري چې کولی شي د روښانه خوبونو هڅولو کې مرسته وکړي. په ځینو عامو میتودونو کې د واقعیت چک کول شامل دي (په عادت سره د ورځې په اوږدو کې ستاسو د ویښ کیدو حقیقت څخه پوښتنې کول)، د خوب ژورنال ساتل (ستاسو د خوبونو ثبتول او تحلیل کول)، د مراقبت او ذهنیت تمرین کول، او د یادولو تخنیکونو کارول (د یوې جملې تکرار کول یا د ویده کیدو دمخه د روښانه کیدو لیدل. ).

لوسیډ خوبونه مختلف احتمالي ګټې وړاندیز کوي. دا د تخلیقي الهام سرچینه کیدی شي ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي د روښانه خوبونو نړۍ سره سپړنه او تعامل وکړئ. لوسیډ خوبونه کولی شي د شخصي ودې ، ځان سپړنې ، او ویره یا تکراري خوبونو باندې بریالي کیدو لپاره د پلیټ فارم په توګه هم کار وکړي. سربیره پردې ، ځینې اشخاص د ستونزې حل کولو ، مهارتونو تمرین کولو ، او حتی د جرات او لیوالتیا احساس کولو لپاره روښانه خوبونه کاروي.

هو، ډیری خلک د دې وړتیا لري چې زده کړي چې څنګه د تمرین او وقف سره د خوب خوب لیدل کیږي. پداسې حال کې چې ځینې اشخاص ممکن په طبیعي ډول ډیر ځله روښانه خوبونه تجربه کړي ، هرڅوک کولی شي د مختلف تخنیکونو او تمرینونو له لارې خپل امکانات ښه کړي. دا ممکن صبر او دوام ته اړتیا ولري، ځکه چې پایلې کیدای شي له شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري.

په عموم کې، روښانه خوبونه د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي. دا د شعور طبیعي او بې ضرر حالت دی چې د خوب پرمهال پیښیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د صحي خوب مهال ویش وساتئ او د عمومي هوساینې لومړیتوب ورکړئ. ځینې ​​​​خلک ممکن د لنډمهاله خوب خنډونه تجربه کړي یا په روښانه خوبونو کې ډیر بوخت شي، په بالقوه توګه د دوی د خوب کیفیت اغیزه کوي. دا اړینه ده چې توازن وساتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوب لید تمرینونه په ورځني فعالیت کې مداخله نه کوي یا د خوب نمونې ګډوډوي.

لوسیډ خوب کول د ستونزې حل کولو وسیله کیدی شي ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي سناریوګانې انډول کړئ او د خوب په نړۍ کې احتمالي حلونه وپلټئ. ډیری اشخاصو د خپلو روښانه خوبونو څخه د بصیرت ، الهام او تخلیقي نظرونو ترلاسه کولو راپور ورکړی. په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو پداسې حال کې چې روښانه خوب کول کولی شي ځانګړي لید وړاندې کړي او د نظرونو په رامینځته کولو کې مرسته وکړي، دا باید د حقیقي نړۍ عمل او انتقادي فکر سره بشپړ شي کله چې د حقیقي ژوند ننګونو ته ځواب ووایی.

هو، روښانه خوبونه کیدای شي د خوبونو د بریالي کولو لپاره یوه اغیزمنه وسیله وي. کله چې تاسو خبر شئ چې تاسو د شپې خوب کې خوب کوئ، تاسو کولی شئ په شعوري توګه د خوب د ویرېدونکي عناصرو سره مقابله او بدل کړئ. د تمرین سره، تاسو کولی شئ تخنیکونه رامینځته کړئ ترڅو د خوب کیسه بدله کړئ، مثبت عناصر راوباسئ، یا خپل ځان له خوب څخه ویښ کړئ.

د ډیری اشخاصو لپاره ، روښانه خوبونه کوم مهم خطرونه یا اړخیزې اغیزې نه رامینځته کوي. په هرصورت، لکه څنګه چې د خوب په وخت کې د هر ډول شدید ذهني فعالیت سره، ځینې افراد ممکن د لنډمهاله خوب خنډ یا لوړ احساساتي تجربې تجربه کړي. دا مهمه ده چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ او د خوب روغتیا ته لومړیتوب ورکړئ. که تاسو د خوب څخه دمخه موجود اختلالات یا د رواني روغتیا شرایط لرئ ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې مخکې له دې چې په فعاله توګه د سپیڅلي خوب کولو عملونو کې ښکیل شئ د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.

نه، روښانه خوبونه نشي کولی د کافي خوب اړتیا بدله کړي. دا اړینه ده چې د صحي خوب مهالویش ته لومړیتوب ورکړئ او ستاسو بدن او ذهن ته اجازه ورکړئ چې د منظم خوب دورې له لارې آرام او بیا ژوندي شي. لوسیډ خوبونه باید د خوب سره د ضمیمه په توګه وګڼل شي، د خوب په حالت کې د ځان پوهاوي او سپړنې ته اجازه ورکوي، د خوب لپاره د بدیل پرځای.

ستاسو د روښانه خوبونو ژوندیتوب او ثبات لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ تخنیکونه تمرین کړئ لکه د خوب ثبات. پدې کې په خوب کې ستاسو د حواس ښکیل کول شامل دي، لکه د شیانو لمس کول، په جزیاتو تمرکز کول، یا په شفاهي ډول ستاسو د روښانه کیدو تصدیق کول. سربیره پردې ، د خوب په جریان کې د آرام او متمرکز ذهنیت ساتل ، په بیله بیا د ځمکني تخنیکونو شاملول لکه په خوب کې توده کول یا خپل لاسونه یو بل سره مینځل ، کولی شي د تجربې ثبات او ستاسو د خوب خوب حالت اوږدولو کې مرسته وکړي.